La vida sexual de las parejas alemanas está cambiando. El estrés, las preocupaciones económicas, el trabajo y hasta el uso del móvil parecen estar afectando a la intimidad.

Una encuesta publicada en febrero de 2026 revela que cada vez menos personas mantienen relaciones sexuales con regularidad.

Menos sexo que hace un año

Los datos proceden de una encuesta del instituto demoscópico Norstat, realizada por encargo de la revista alemana Playboy a 1.056 personas.

Uno de los resultados más llamativos es que solamente el 55 % de las personas que mantienen una relación estable afirma tener sexo varias veces al mes. En la encuesta equivalente del año anterior, el porcentaje alcanzaba el 74 %.

La diferencia refleja un descenso importante de la actividad sexual en las parejas alemanas.

¿Por qué tienen menos relaciones sexuales?

Las explicaciones apuntan principalmente al ritmo de vida actual:

• 46 % señala el estrés laboral, personal y la situación negativa de las noticias.
• 11 % culpa a las distracciones provocadas por los dispositivos digitales.
• 42 % de las mujeres y 30 % de los hombres reconocen tener menos deseo sexual últimamente, sin saber explicar exactamente por qué.

El cansancio y las preocupaciones parecen estar ganando terreno incluso en el dormitorio.

¿Están satisfechas las parejas alemanas?

Curiosamente, tener menos relaciones sexuales no significa necesariamente estar menos satisfecho.

El 68 % de las personas que viven en pareja se declara satisfecho con su vida sexual, frente al 59 % registrado en la encuesta anterior.

Esto demuestra que la frecuencia no es el único factor que determina la satisfacción dentro de una relación.

¿Cuántas veces por semana es lo normal?

No existe una cifra universal. Cada pareja tiene sus propios ritmos, necesidades y circunstancias.

Una investigación publicada en el Journal of Family Psychology en 2025, basada en 2.101 parejas alemanas, encontró que la mayoría de las parejas estudiadas con alta satisfacción mantenía relaciones sexuales con una frecuencia cercana a una vez por semana.

Por tanto, tener relaciones todos los días no es necesariamente sinónimo de una relación más feliz.

El estrés también se mete en la cama

Los resultados dibujan una realidad interesante de la sociedad alemana: las preocupaciones cotidianas, la presión laboral y la hiperconexión digital también afectan a la intimidad.

Y ahora la pregunta es inevitable: ¿se está teniendo cada vez menos sexo en Alemania?

¿Cuántas veces por semana consideras normal que una pareja tenga relaciones sexuales? ¿Una, dos, tres o más?